Киңәштәр ↔

1. Көнгә бер нисә тапҡыр һыу эсһәгеҙ, ағзаға тәьмин итеү бик файҙалы.
2. Һәр көн атты урамда үткәреүҙе күҙаллау, урамда йөрөүҙе пландарға индерегеҙ.
3. Тыныс йоҡоға килешкән бер нисә ғәҙәт булдырырға ҡарар итегеҙ.
4. Эшегеҙ йә ял иткән арала кысҡа ял уйлап табыуҙы ҡарағыҙ - был һөҙөмтәле.
5. Көндәлек мәсьәләләрҙе булған кәңәштәр менән ойоштороуҙы ҡарағыҙ.
6. Йышыраҡ өс ҡатлама күнегеүҙәрҙе башҡарырға тырышығыҙ.
7. Үҙегеҙгә йыраҡ мәсьәләләр донъяһын асырлыҡ берәр хобби һайлап алырға инандырығыҙ.
8. Эш урыныңа яраулы мөхит тәьмин итеп ҡуйығыҙ - был нәтижәлелекте тәьмин итеүҙә ныҡ ярҙам итә.
9. Шәхестәр менән күңелле аралашыуға бүлә торған ашауларҙы планлаштырығыҙ.
10. Игеҙәктәр буйынса һуңғы яңылыҡтарҙы ҡарап сығығыҙ һәм уларҙы дөрөҫ ҡарашта эштең дауам итәсәгенә инандырасаҡ.